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Saúde

Comida japonesa engorda?

O famoso rodízio japa presente nos finais de semana de muita gente. Muitos podem pensar “só peixes, legumes, algas e coisas cruas = saudável e pouco calórico”. Será? Se você é um amante da comida japonesa deve ler este texto Você deve ter…

Qual iogurte comprar?

Você chega na sessão refrigerada do mercado e há uma fileira extensa com centenas de tipos e marcas de iogurtes diferentes. E aí, qual escolher? O iogurte é uma boa opção para um lanche da tarde ou da manhã, para comer entre as refeições e…

4 alimentos que seu shake precisa ter!

Muitas pessoas não tem o hábito de jantar comida e acabam preferindo trocar essa refeição por um lanche ou por sopas, que são mais simples de preparar e, dependendo dos ingredientes usados para o lanche e para a sopa, são mais leves de…

10 alimentos para evitar cãimbras

A época de frio é onde as temidas câimbras mais acontecem, pois as pessoas se esquecem de beber água. Não tem nada pior do que acordar no meio da noite com aquela dor de contração muscular involuntária. Quando isso acontece a solução é…